コーヒー好きな方に少し朗報です。
コーヒーを就寝前に飲むと寝付きが悪くなったり 睡眠の質が低下する事は、
皆様もご存知かと思いますが、最近の研究結果では、
コーヒー摂取量が睡眠時間に影響を及ぼさない事が明らかとなりました。
夕食 睡眠前の落ち着いた時間にでも、睡眠時間に心配する事なく
大好きなコーヒーを楽しみリラックスする事で 寝付きをよくして下さいね。
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